Naparovanie pri prechladnutí – objavte liečivé účinky eukalyptu, čajovníka a levandule

Naparovanie pri prechladnutí patrí medzi tradičné a osvedčené spôsoby liečby respiračných ochorení. Prechladnutie predstavuje vírusové ochorenie horných dýchacích ciest, ktoré sa často objavuje po pôsobení chladu. Typickými príznakmi je kašeľ, nádcha a zachrípnutie. Inhalácia vodnej pary pomôže nielen pri začínajúcej viróze, ale aj pri akútnom či chronickom kašli, zápale hlasiviek a priedušiek.

Naparovanie pri prechladnutí

Inhalácia pary je výborný spôsob, ako poskytnúť slizniciam vlhkosť. Primiešanie esenciálnych olejov pomôže upokojiť sliznice dýchacích orgánov, uvoľniť upchatý nos, zmierniť suchý dráždivý kašeľ, potlačiť produkciu hlienu a uľahčiť jeho vykašliavanie.

Naparovanie esenciálnymi olejmi je zvlášť vhodná metóda pri rôznych respiračných ochoreniach – sinusitídach (zápaly prínosových dutín), infekciách hrdla a hrudníka.

Aké esenciálne oleje použiť na naparovanie pri prechladnutí

S nádchou či upchatým nosom pomôže zmes 3 esenciálnych olejov – pripravíme si zásobnú zmes:

10 kvapiek eukalyptového oleja (Eucalyptus globulus)
+ 10 kvapiek čajovníkového oleja (Melaleuca alternifolia)
+ 10 kvapiek levanduľa (Lavandula angustifolia)

Postup je jednoduchý – pridáme 1-3 kvapky vopred pripravenej zmesi esenciálnych olejov do misky s horúcou vodou, prikryjeme hlavu uterákom, zavrieme oči a zhlboka dýchame asi minútu. Potom postup opakujeme. V tejto „parnej saune“ zotrváme asi 10 minút. Pri deťoch je zvlášť potrebné dbať na bezpečnosť, aby nedošlo k opareniu. Deťom postačí naparovanie 5 minút.

BEZPEČNOSŤ: eukalyptový (aj pepermintový) olej sa u malých detí neodporúčajú vôbec.

Pri naparovaní sa odporúčajú nízke dávky esenciálnych olejov

Vdychovanie esenciálnych olejov sa považuje za bezpečné, veľmi dôležité je však dbať na správne dávkovanie.

Veľké množstvá esenciálnych olejov môžu podráždiť oči a ovplyvniť funkciu slizníc – spôsobiť naopak vysušenie až podráždenie. Pri naparovaní s esenciálnymi olejmi preto rozhodne platí „menej je viac“ a na inhaláciu postačia aj 1-2 kvapky. Naparovanie s esenciálnymi olejmi sa neodporúča astmatikom.

Túto zmes esenciálnych olejov však môžeme použiť aj ďalšími rôznymi spôsobmi, napr.

3 kvapky do difúzera
2 kvapky na kozmetický tampón a umiestniť pod roh vankúša cez noc
5-8 kvapiek do aromalampy
10 kvapiek do 1 polievkovej lyžice základného oleja a masírujeme chrbát a hruď
1-9 kvapiek do nejakého typu odparovača alebo na tampón a umiestniť na radiátor
1-8 kvapiek rozmiešame v lyžici základného oleja (olivový, mandľový, jojobový), pridáme do kúpeľa a vdychujeme pary 15-30 minút

Účinky použitých esenciálnych olejov

Eukalyptový esenciálny olej (Eucalyptus globulus)

Existuje viac ako 700 druhov eukalyptov. Éterický olej z druhu Eucalyptus globulus sa tradične používa na liečbu respiračných problémov, ako je zápal priedušiek (bronchitída) a kašeľ. Používa sa najmä pri naparovaní a do inhalátorov pri prechladnutí a prevencii chrípky. Pôsobí expektoračne – napomáha vykašliavaniu hlienu znižovaním jeho hustoty. V súvislosti s ochoreniami dýchacej sústavy sú zaujímavé tieto účinky eukalyptového oleja:

analgetický (tlmí bolesť)
antivírusový
antiseptický
expektoračný (podporuje vykašliavanie hlienu)
dekongestívny účinok (zmierňuje opuch slizníc, upchatý nos)

Čajovníkový olej (Melaleuca alternifolia)

Čajovníkový olej má veľmi silnú, medicínsku vôňu. Je výnimočný v tom, že je účinný súčasne voči 3 typom infekčných organizmov – voči baktériám, vírusom aj plesniam. Zároveň je to veľmi silný imunostimulant t.j. keď je telo v ohrození uvedenými mikroorganizmami, čajovníkový olej zvyšuje schopnosť tela reagovať. V súvislosti s respiračným systémom pomáha tento olej pri astme, bronchitíde, kašli, zápaloch prínosových dutín, tuberkulóze a čiernom kašli. Podporuje imunitný systém a pomáha pri chrípke.

Hlavné účinky čajovníkového oleja sú:

anti-infekčný
protizápalový
antivírusový
baktericídny (usmrcuje baktérie)
expektoračný
fungicídny (účinný voči plesniam)

Levanduľový olej (olej z pravej levandule Lavandula angustifolia)

Patrí medzi najznámejšie esenciálne oleje. V domácnosti má veľmi široké použitie, nielen pri zdravotných problémoch ale aj pri rôznych emocionálnych stavoch. Pri respiračných problémoch je nápomocný pri astme, zápale priedušiek, laryngitíde, infekciách hrdla a dráždivom kašli. Stimuluje imunitný systém, vhodný ako prevencia chrípky.

Účinky levanduľového oleja sú veľmi rozmanité, spomeniem aspoň tie, ktoré súvisia s imunitou a respiračným systémom: