Používate levanduľový olej? Toto by ste o ňom rozhodne mali vedieť!

Levanduľový olej sa používa v alternatívnej medicíne už celé stáročia ako prírodný prostriedok na rôzne ochorenia. Starovekí Egypťania používali levanduľový olej ako súčasť mumifikačného procesu. Antiseptické a dezinfekčné účinky levandule poznali už staroveké arabské národy, Rimania aj starovekí Gréci.

Levanduľovému oleju sa pripisuje mnoho rozmanitých účinkov, ako sú upokojujúce a sedatívne účinky, tlmí bolesť, antimikrobiálny či spazmolytický účinok, (t.j. uvoľňuje kŕče hladkého svalstva tráviaceho traktu, ciev a orgánov), podpora hojenia rán či eliminácia zjazvenia tkaniva.

Súčasné vedecké štúdie naznačujú, že niektoré zložky levanduľového oleja majú dokonca protirakovinový a anti-mutagénny účinok. Zabudnúť netreba ani na využívanie levanduľového oleja v kozmetike a parfumérii.

Nie je levanduľa ako levanduľa!

Esenciálny levanduľový olej sa vyrába destiláciou vodnou parou z kvetov rastlín rodu Lavandula. Najčastejšie používané druhy levandúľ sú:

• Lavandula latifolia – stredomorský, trávam podobný typ levandule.
• Lavandula angustifolia – tiež známa ako L. officinalis, L. vera, levanduľa pravá či anglická levanduľa. Zavalitejší, kompaktnejší druh levandule s plnými kvetmi.
• Lavandula stoechas – nazývaná aj francúzska levanduľa, s typickými listeňmi v tvare motýlích krídel na vrchole kvetov.
• Lavandula x intermedia – hybridná levanduľa, čo je sterilný kríženec medzi L. latifolia and L. angustifolia

Aj keď majú vyššie uvedené levandule podobné botanické vlastnosti a podobné zloženie esenciálneho oleja, ich terapeutické účinky a vôňa sú rôzne. Napríklad o levanduliach všeobecne sa tvrdí, že majú karminatívny účinok (stimulujú trávenie a odstraňujú plynatosť), konkrétne druhy však môžu mať navzájom rozdielne účinky. L. stoechas sa tradične používa na liečbu bolestí hlavy, L. latifolia ako abortívum (látka vyvolávajúca potrat), kým L. angustifolia je známa ako diuretikum.

Účinky levanduľového oleja sa preto nedajú tak jednoznačne zovšeobecňovať a pri výbere levanduľového esenciálneho oleja určite stojí za to zohľadniť pôvod a druh levandule.

A aby to nebolo tak jednoduché :-), chemické analýzy ukázali, že zloženie esenciálneho oleja je rozdielne aj v rámci konkrétneho druhu levandule a záleží od mnohých faktorov, napr. kde levanduľa rástla, akú mala výživu či kedy boli kvety pozbierané.

Levanduľový olej a jeho chemické zloženie určuje terapeutický účinok

Levanduľový olej je komplexná zmes rôznych prchavých zlúčenín, z ktorých najväčšie zastúpenie majú najmä linalool, linalyl acetát, 1,8-cineol, β-ocimen, terpinen-4-ol a gáfor. Tieto zlúčeniny sú súčasne zodpovedné v najväčšej miere za terapeutické účinky levanduľového oleja.

Ale pozor! Ak chceme využiť liečivú silu levanduľového oleja, nestačí si kúpiť fľaštičku s označením „levanduľový olej“. Je dôležité vedieť, z akého druhu levandule je esenciálny olej vyrobený, z akej krajiny pochádza a či si vlastne kupujeme levanduľový alebo tzv. lavandinový olej. Nižšia cena má v prípade levanduľového oleja zvyčajne svoj dôvod – a to, že si nekupujeme zrejme esenciálny olej z pravej levandule (L. angustifolia) alebo je tento olej zmiešaný s inými druhmi olejov! Terapeutický účinok potom nemusí byť taký, ako by sme očakávali.

Ako spoznať levanduľový olej podľa vône: má byť kvetinová, bylinná alebo gáfrová?

Vôňa levanduľového oleja môže byť nádherná kvetinová, ale aj viac bylinková a drsnejšia v dôsledku vysokého podielu gáfru.

Vôňa je výsledkom rozdielneho zastúpenie prchavých chemických zlúčenín. A keďže tieto zlúčeniny sú zodpovedné za terapeutický účinok levanduľového oleja, je jasné, že tieto oleje nemôžu mať rovnaké účinky!

Chemické zloženie levanduľového oleja je pomerne dobre preštudované. Ako sa ukázalo, rôzne druhy levandule majú aj výrazne rozdielne zloženie esenciálneho oleja. Kým u jednej môžu mať typické prchavé zlúčeniny (linalool, linalyl acetát, 1,8-cineol, β-ocimen, terpinen-4-ol a gáfor) aj 20-30% zastúpenie, iný druh ich obsahuje len v stopových množstvách.

Ste si istí, že máte naozaj levanduľový olej a nie lavandinový?

Lavandin je označenie pre hybridnú levanduľu (Lavandula x intermedia; starší názov L. hybrida). Je to prirodzene sa vyskytujúci kríženec medzi L. latifolia and L. angustifolia. Keďže oficiálne patrí do rodu Lavandula, označuje sa tiež ako „levanduľa“.

Lavandiny majú oveľa väčšiu výnosnosť esenciálneho oleja. Kým pravá levanduľa nám poskytne len 40 kg esenciálneho oleja z hektára, v prípade lavandinov je to až 120 kg/hektár. Z uvedeného je jasné, že ak sme si kúpili lacný levanduľový olej, máme zrejme lavandinový olej a nie olej z pravej levandule (L. angustifolia).

Prečo na tom záleží?

Pretože zloženie lavandinového oleja je iné ako oleja z pravej levandule. Lavandinový olej má vysoký obsah gáfru, a preto nie je jeho vôňa jemná kvetinová ako v prípade pravej levandule. Lavandinový olej sa považuje  za menej kvalitný esenciálny olej. Pre svoju nižšiu cenu ho nájdeme v lacnejších parfémoch, mydlách, detergentoch, prípravkoch do kúpeľa či inej lacnejšej kozmetike. Bohužiaľ, využíva sa aj na falšovanie drahších levanduľových esenciálnych olejov.

Lavandinový olej je však výborný pomocník pri antiseptických, antibakteriálnych či antifungálnych aplikáciách. Inými slovami – pomôže nám v prípadoch, keď sa potrebujeme zbaviť baktérií, húb či infekcií všeobecne.

Ako používať levanduľový olej

Existujú 3 základné cesty, akými esenciálne oleje prenikajú do nášho organizmu:

1. cez respiračný (dýchací) systém t.j. inhalácia (vdychovanie) esenciálneho oleja. Tento spôsob aplikácie je zo všetkých spôsobov najrýchlejší, pretože prchavé zložky oleja prechádzajú cez pľúca priamo do nášho krvného obehu.
2. trandermálne t.j. vstrebávaním cez pokožku. Esenciálny olej sa aplikuje lokálne na postihnuté miesto na pokožke a odtiaľ prechádza do krvného obehu.
3. cez tráviaci systém t.j. vnútorné použitie. U mnohých silíc je však tento spôsob nevhodný, pretože môžu spôsobiť podráždenie tráviacich orgánov alebo hrozí riziko predávkovania.

Levanduľový olej – účinky

Levanduľovému oleju sa pripisuje veľké množstvo účinkov. A hoci mnohé z týchto aktivít neboli zatiaľ uspokojivo doložené vedeckými štúdiami, existuje množstvo empirických poznatkov, ktoré boli preverené tisícami rokov ľudskej histórie.

Hlavné účinky leveanduľového oleja, najčastejšie spomínané v odbornej literatúre a v alternatívnej medicíne:

• spazmolytický účinok
• trankvilizačný, relaxačný a sedatívny účinok: uvoľňuje napätie, potláča úzkosť, depresiu, upokojuje
• urýchľuje a podporuje hojenie rán, zmierňuje zjazvenie tkaniva – tradičné použitie levanduľového oleja, ktoré však zatiaľ súčasná veda nepotvrdila
• pozoruhodný analgetický účinok (tlmí bolesť)
• antimikrobiálny , antifungálny a antiseptický účinok (účinný voči mnohým baktériám a hubám). Jeho účinnosť je dokonca porovnateľná s čajovníkovým olejom. Využitie v profylaxii (zabránenie nákazy) alebo pri liečbe povrchových infekcií formou lokálnej aplikácie.
• hypotenzný účinok (znižuje krvný tlak)

S čím nám levanduľový olej môže pomôcť:

• liečba nespavosti a zlepšenie kvality spánku (vnútorné použitie aj inhalácia)
• zmiernenie stresu a úzkosti
• zlepšenie nálady
• liečba štípancov od hmyzu
• bolesti brucha a nafukovanie
• kožné ochorenia – akné, ekzémy, psoriáza, svrbenie, popáleniny, vredy, otlaky, dermatídy, rozacea, kandidózy
• arteriálna hypertenzia (vysoký krvný tlak)
• poruchy nervového pôvodu – astma, spazmy tráviacej sústavy, nevoľnosť, migrény
• prírodný pesticíd – levanduľový olej a listy levandule vo forme prášku odpudzujú niektoré druhy hmyzu ako sú roztoče, vošky, mole či zrniar čierny (škodca na obilí)

Dávkovanie a spôsob podávania levanduľového oleja

Levanduľový olej sa považuje všeobecne za bezpečný, dobre tolerovaný, bez vedľajších účinkov či známych interakcií s inými liekmi.

Napriek tomu je potrebné mať na pamäti, že esenciálne oleje sú vysoko koncentrované, zložité zmesi chemických zlúčenín, ktoré pri aplikácii prechádzajú do nášho organizmu.

Aby sme získali 1 kg esenciálneho oleja z pravej levandule, potrebujeme až 150 kg kvetov.

Nikdy preto neprekračujeme odporúčané dávkovanie. Rovnako je vhodné vyskúšať na začiatok reakciu nášho organizmu s menšou dávkou esenciálneho oleja.

Príklady použitia levanduľového oleja:

• do kúpeľa: 5-6 kvapiek na 20 l vody. Dôležité: esenciálny olej najprv nariedime v lyžice základného oleja (napr. v mandľovom alebo jojobovom), nalejeme do vane s teplou vodou a premiešame. Pri vstupe do vane sa časť oleja zachytí na pokožke, časť sa vyparuje a dostáva do pľúc. Tento spôsob aplikácie je harmonickým spojením vonkajšieho použitia a inhalácie.
• inhalačná aromaterapia: 1-3 kvapky levanduľového esenciálneho oleja na 2-3 šálky vody a naparujeme sa 5-10 minút pod uterákom
• masážna aromaterapia: 10-12 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja do 30 ml základného oleja (mandľový, jojobový). Možno pridať aj ďalšie esenciálne oleje pre dosiahnutie požadovaného účinku.
• vonkajšie použitie: vo výnimočných prípadoch (napr. pri poštípaní včelou, osou, popálení) môžeme použite levanduľový olej aj v čistej, neriedenej forme.
• vnútorné použitie: v domácich podmienkach sa vnútorné užívanie esenciálnych olejov neodporúča (pre viac podrobností viď publikácia Essential Oil Safety) a patrí výlučne od rúk lekárskeho profesionála.