Ako pomôcť unavenej pleti: jogurtová pleťová maska s esenciálnymi olejmi

Dívate sa do zrkadla a Vaša pleť pôsobí unavene, bez života a dehydratovaná? Stačí otvoriť chladničku a riešenie máte na dosah ruky 🙂 Jogurtová pleťová maska patrí medzi moje naobľúbenejšie.

Prečo?

Pretože je tak jednoduchá a najmä rýchla – jej použitie Vám zaberie len pár minút denného času a výsledky sú viditeľné ihneď! Po použití jogurtovej pleťovej masky je pleť okamžite napnutá, vláčna a žiarivá. Neveríte? Vyskúšajte!

V čom je jogurtová pleťová maska tak výnimočná? Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá patrí medzi alfa-hydroxy kyseliny (označované ako AHA).

Čo sú AHA kyseliny

AHA t.j. alfa-hydroxy kyseliny (R-CH(OH)- COOH) sú po chemickej stránke substitučné deriváty karboxylových kyselín, ktoré obsahujú na alfa-uhlíku hydroxylovú skupinu. Medzi AHA kyseliny patrí aj kyselina citrónová, jablčná, vínna, mliečna a glykolová a vyskytujú sa prirodzene v ovocných šťavách.

Ako nám AHA kyseliny pomôžu s našou pleťou?

• AHA kyseliny napomáhajú uvoľňovať a odstraňovať vrstvu odumretých kožných buniek a stimulujú tvorbu kolagénu, ktorý spevňuje a vypína pokožku prirodzenou cestou.
• Vplyvom pôsobenia AHA kyselín na pokožku dochádza k zlepšeniu akné, k prejasneniu pleti, zmenšeniu pórov, zvýšenej hydratácii a pružnosti.
• Pri pravidelnom používaní možno pozorovať vyhladenie jemných povrchových vrások, jaziev po akné a zosvetlenie pigmentových škvŕn. Použitie AHA kyselín je vhodné pre suchú, vráskavú, mastnú aj aknóznu pokožku.

Aplikácia AHA kyselín má veľké použitie v dermatológii pri metóde známej ako chemický peeling. Je to veľmi účinná metóda ovplyvňovania stavu pokožky, kedy sa pôsobením kyselín odlúpnu povrchové príp. aj hlbšie vrstvy kože. Nasleduje proces hojenia, kedy sa odlúpnuté bunky kože nahrádzajú novými a výsledkom je lepší vzhľad kože. Toto ošetrenie môžete podstúpiť v kozmetickom salóne (používané koncentrácie AHA kyselín sú 5-10%) alebo v ambulancii lekára dermatológa (používa koncentrácie AHA kyselín až do 70%).

AHA kyselina z našej chladničky – kyselina mliečna

Ak hľadáte domácu alternatívu ošetrenia pokožky s pôsobením AHA kyselín, môžete použiť mlieko, jogurt alebo cmar.

Jogurtová pleťová maska

Jogurt obsahuje AHA kyselinu – kyselinu mliečnu. V porovnaní s chemickým peelingom u kozmetičky či lekára je jej koncentrácia veľmi nízka. Odborné zdroje uvádzajú koncentráciu cca 1%, takže jogurtová pleťová maska Vám poskytne naozaj len veľmi jemný chemický peeling. Stretla som sa už aj s názormi, že uvedená koncentrácia “neurobí” s našou pleťou nič… Nuž, vyskúšajte a urobte si vlastný názor… Vyskúšajte si aplikovať jogurtovú pleťovú masku denne po dobu 1-2 týždňov a napíšte mi, čiste pozorovali nejaké výsledky 🙂 .

Ako na to?

Na jogurtovú masku je ideálny biely smotanový jogurt (obsah tuku cca 10%) alebo aspoň polotučný jogurt (nad 3% tuku). Nanesieme na tvár, necháme pôsobiť (aspoň 10 min) a opláchneme čistou vodou . Existuje veľa rôznych variant jogurtovej pleťovej masky napr.

• čistý biely jogurt bez prímesí
• biely jogurt + med
• biely jogurt + med + ovsené vločky
• biely jogurt + med + esenciálne oleje

Aké esenciálne olej použiť a koľko?

Výber esenciálnych olejov do jogurtovej masky závisí od toho, akú máte pleť a čo chcete dosiahnuť. Na reguláciu tvorby mazu sa odporúča napríklad esenciálny olej geranium (Pelargonium graveolens).

Pri kožných problémoch ako sú vyrážky a akné pomôžu esenciálne oleje čajovník (Melaleuca alternifolia), eukalyptus (Eucalyptus globulus), cédrové drevo (Juniperus virginiana) či hojivý harmanček (Matricaria recutita).

Pokiaľ je naším cieľom anti-aging účinok esenciálnych olejov (spomalenie starnutia) a celkové zlepšenie stavu pleti, pomôžu známe oleje ako je myrha (Commiphora myrrha), kadidlovník (Boswellia carterii) či citrón (Citrus limon).

Esenciálne oleje stačí použiť v počte 3 kvapky celkovo na 1 veľkú lyžicu (15 ml) jogurtu alebo cmaru.

Pleťová maska z cmaru

Ešte lepšie výsledky sa dajú dosiahnuť použitím cmaru ako pleťovej masky. Cmar (cudzojazyčné výrazy sú výstižnejšie – podmáslí (česky) alebo buttermilk (anglicky)) je mliečny výrobok, ktorý vzniká ako vedľajší produkt pri mútení masla. No vedeli ste, že cmar sa dá použiť aj na kozmetické účely?

V porovnaní s jogurtom cmar obsahuje vyššie množstvo kyseliny mliečnej (cca 3-4%). Ošetrenie pleti cmarom Vám preto môže poskytnúť lepšie výsledky ako s jogurtom. Jedinou nevýhodou cmaru je snáď jeho konzistencia – je tekutý a môže Vám stekať po tvári.

Ako na to?

Najviac sa mi osvedčilo nanášať cmar na tvár pomocou kozmetického tampónu. Cmar je síce tekutý, ale pomocou tampónu sa dá jednoducho bez stekania rozotrieť v rovnomernej vrstve. Masku necháme pôsobiť aspoň 15-20 minút, kým cmar nezaschne.

Následne opláchneme a pleť ošetríme obvyklým spôsobom – ja používam najčastejšie ako ďalší krok levanduľový alebo ružový hydrosól a v závere pleť ešte hydratujem jojobovým olejom.