Esenciálne oleje pre deti – správne spôsoby použitia v 6 krokoch

Esenciálne oleje predstavujú prírodné, zložité zmesi 20-200 chemických zlúčenín. Sú vysoko účinné a v mnohých prípadoch dokážu hravo konkurovať syntetickým liečivám.

Avšak to, že je niečo „prírodné“, ešte neznamená, že nám to nemôže uškodiť. Najmä ak to používame nesprávne. Zvlášť opatrní by sme mali v prípade, ak používame esenciálne oleje pre deti.

1. Zabudnite na esenciálne oleje pre bábätká

Počas prvých 4 týždňov života pokožka dieťaťa prechádza dramatickými zmenami, dozrieva,  klesá jej pH a zvyšuje sa hydratácia.

Koža dieťaťa je v porovnaní s kožou dospelého:

• tenšia
• citlivejšia
• oveľa viac priepustná pre esenciálne oleje

Jej obranné mechanizmy ešte nie sú dostatočne vyvinuté, a preto pokožka bábätka nedokáže dobre zvládnuť prípadné nežiadúce účinky esenciálnych olejov.

Esenciálne oleje by preto mali byť pre deti do 3 mesiacov absolútne tabu. To sa týka akéhokoľvek použitia, vrátane rozptyľovania olejov do ovzdušia pomocou difuzéra.

2. Nepodceňujte možné nežiadúce účinky esenciálnych olejov

Esenciálne oleje môžu spôsobiť množstvo zdravotných problémov, pokiaľ nie sú použité správne, ich dávka nie je prispôsobená veku, okolnostiam a/alebo aktuálnemu zdravotnému stavu.

Príkladmi menej závážných nežiadúcich účinkov sú vyrážky či podráždenie slizníc. Nevhodne zvolený esenciálny olej však dokáže u citlivého jedinca vyvolať aj astmatický či epileptický záchvat.

Opatrní treba byť aj v prípade fototoxických olejov, ktoré môžu po vystavení slnečnému žiareniu spôsobiť začervenanie, spáleniny a dočasné alebo aj trvalé fľaky na koži.

3. Zohľadnite ved dieťaťa

Koža je nás najväčší orgán s plochou 1,5-2 m². Telíčko dieťaťa je však menšie. Pre dosiahnutie terapeutického účinku preto u detí používame menšie množstvo esenciálneho oleja ako u dospelého jedinca. Kým u dospelých sa pri masáži odporúča 2-5% koncentrácia esenciálneho oleja, u detí je to podstatne menej.

Pozrime sa stručne na to, čo znamenajú uvedené koncentrácie. 1% koncentrácia esenciálneho oleja predstavuje 5-6 kvapiek do 30 ml oleja. Ďalšie koncentrácie sú násobky uvedeného počtu kvapiek t.j. 2% koncentrácia je 10-12 kvapiek a tak ďalej.

Pri olejoch rozhodne nepoužívame mililitrové množstvá (pokiaľ teda nepripravujeme nejakú väčšiu zásobnú zmes). Väčšie množstvá olejov sú nielen zbytočným plytvaním (s výnimkou akútnych problémov a aj to len u dospelých), ale hlavne nebezpečné zo zdravotného hľadiska. Môžu vyvolať nežiadúcu vedľajšiu reakciu alebo pri pravidelnom používaní vysokých koncentrácií sa po čase možno dopracovať k alergii na uvedený esenciálny olej.

Tisserand a Young (Essential Oil Safety, 2nd Ed., 2014, str. 47) odporúčajú nasledovné riedenia esenciálnych olejov pre masáž:

• esenciálne oleje pre deti 0-3 mesiacov: 0,1% riedenie
• esenciálne oleje pre deti 3-24 mesiacov: 0,25% riedenie
• esenciálne oleje pre deti 2-6 rokov: 1% riedenie
• esenciálne oleje pre deti 6-15 rokov: 1,5% riedenie
• esenciálne oleje pre deti 15+ rokov: 2,5-5 riedenie

Uvedené čísla sú však len odporúčania, založené na empirických skúsenostiach a nie sú zatiaľ dostatočne podložené vedeckými štúdiami.

Konzervatívnejší a bezpečnejší prístup odporúča preto u detí do 5 rokov používať na pokožku len kvetové vody – tzv. hydrosóly (vedľajší produkt pri výrobe esenciálnych olejov, napr. levanduľová voda). Pre deti od 5-12 rokov je možné použiť esenciálne oleje v 1% koncentrácii, nariedené v nosnom oleji.

4. Inhalácia esenciálnych olejov je bezpečná

Inhalácia t.j. vdychovanie esenciálnych olejov rozptýlených v ovzduší sa považuje za bezpečnú, a to aj v prípade detí.

Esenciálne oleje môžeme rozptyľovať v prostredí pomocou rozprašovača (zmes vody a esenciálneho oleja pred použitím rozmiešame pretrepaním, pretože voda a olej sa vzájomne nemiešajú). Vhodné je aj použitie aromalampy alebo difúzera.

Vyvarovať sa treba len príliš dlhej dobe inhalácie (viac ako 30 min), pretože to môže viesť k bolestiam hlavy, závratom či nevoľnosti.

Pokiaľ ide o naparovanie s esenciálnymi olejmi, to sa u detí do 5 rokov príliš neodporúča.

5. Esenciálne oleje možno pridať aj do kúpeľa, ale má to svoje pravidlá!

Esenciálne oleje nájdu využitie aj do kúpeľa. Dokážu pomôcť s kožnými a respiračnými problémami, môžu pôsobiť upokojujúco, relaxačne a odbúravajú stres.

Pri použití esenciálneho oleja do kúpeľa však treba myslieť na to, že voda a olej sa vzájomne nemiešajú. Či už sa teda jedná o esenciálne oleje pre deti alebo dospelých, pred pridaním do kúpeľa je potrebné vždy ich nariediť v rastlinnom oleji (u detí volíme najčastejšie mandľový či marhuľový olej) alebo v inom nosiči „tukovej“ povahy (napr. smotana).

Pri výbere rastlinného oleja zohľadňujeme fakt, že má (rovnako ako esenciálny olej) svoje terapeutické účinky. Rastlinný olej by mal byť čo najvyššej kvality, lisovaný za studena a pochádzajúci z ekologického poľnohospodárstva. Len tak máme záruku, že pochádza z rastlín pestovaných bez použitia syntetických pesticídov, herbicídov a hnojív.

Ak kvapneme esenciálny olej priamo do kúpeľa, doslova sa „prilepí“ na kožu a môže u citlivých jedincov (napr. detí) spôsobiť podráždenie.

6. Niektoré esenciálne oleje sú pre deti nebezpečné, a preto ich nepoužívajte

Esenciálne oleje obsahujú rôzne chemické zlúčeniny, z ktorých niektoré sú viac alebo menej agresívne ku koži, slizniciam alebo môžu mať iné nežiadúce účinky.

Oleje Sweet Birch a Wintergreen sú „zakázané“

Medzi „nebezpečné“ esenciálne oleje pre deti patrí najmä Brezový olej (angl. Sweet birch, latinsky Betula lenta) a Wintergreen (Gaulteria procumbens)  pre riziko rozvoja potenciálne smrteľného ochorenia Reyov syndróm (viac tu >>). Tieto oleje by sa nemali podávať deťom v akomkoľvek množstve.

Esenciálne oleje s obsahom eukalyptolu a mentolu sú pre deti nevhodné

U malých detí sa ďalej neodporúčajú oleje s vysokým obsahom zlúčeniny 1,8-cineol (tiež známy ako eukalyptol) a s obsahom mentolu, kam patria napríklad tieto oleje:

• eukalyptový olej
• ravintsara
• yzop (Hyssopus officinalis ct. 1,8-cineol)
• mätový olej (Mentha arvensis aj Metha x piperita)

Tieto esenciálne oleje môžu spôsobiť problémy s dýchaním alebo problémy nervového charakteru. Nemali by sa používať na inhaláciu alebo rozprašovať v blízkosti tváre malých detí.