Čo je aromaterapia a esenciálne oleje

Čo je aromaterapia

Aromaterapia – súčasť prírodnej medicíny, často mylne chápaná len ako liečba vôňami. Pracuje s aromatickými látkami, ktoré nazývame esenciálne oleje, éterické oleje či silice. Čo je aromaterapia a čo sú esenciálne oleje? Naozaj je to len o vdychovaní vôní? Poďte sa spolu so mnou vydať na vzrušujúcu cestu do sveta aromatických rastlín, aromaterapie a dokonca vlastnej výroby esenciálnych olejov. Pripravení? 

Zavrite oči a predstavte si nádherný slnečný deň, nasýtený vôňami prírody. Cítite tú omamnú arómu kvitnúcich kvetov?

aromaterapia a esenciálne oleje

Rozmýšľali ste niekedy, čo je tá úžasná citrusová vôňa pri lúpaní pomaranča, alebo prečo levanduľa tak rozvoniava, keď rozdrvíme jej vetvičku medzi prstami?

Jednoducho povedané – cítime esenciálne oleje, niekedy nesprávne označované ako vonné oleje. Prchavé t.j. ľahko sa vyparujúce voňavé molekuly rôznych zlúčenín, ktoré vdýchneme a podráždia čuchové receptory v nose.

Ako esenciálne oleje fungujú

Esenciálne oleje dokážu potešiť náš čuch a chuťové poháriky. Vedecké výskumy však odhalili, že dokážu oveľa viac! Naše telo tieto aromatické látky vďaka ich lipofilnej povahe (t.j. schopnosti rozpúšťať sa v tukoch) aj účinne absorbuje. Zložky esenciálnych olejov majú schopnosť prenikať do nášho tela rôznymi cestami:

  • pri vdychovaní vyvolajú čuchový vnem a súčasne sa aj absorbujú do mozgu;
  • prenikajú do pľúc a pľúcnych alveol;
  • vstrebávajú sa cez kožu a sliznice;
  • pri orálnom podaní ovplyvňujú črevný ekosystém a vstrebávajú sa črevnou sliznicou.

Vo všetkých prípadoch skončia nakoniec v našom krvnom obehu. Na rozdiel od syntetických liečiv sú však po istom čase z tela celkom vylúčené.

Tieto prírodné vonné látky sú neuveriteľne mocné. Mnohé štúdie ukázali, že esenciálne oleje pôsobia terapeuticky (liečivo). Dokážu ovplyvniť a vyvolať množstvo procesov v našom organizme, a to na úrovni fyzickej, mentálnej aj fyziologickej.

Fungujú na molekulárnej aj bunkovej úrovni, ovplyvňujú produkciu hormónov, mnohé majú  antibakteriálne, antivírusové, antifungálne, imunostimulačné účinky a mnoho iných.

Čo je aromaterapia

harmančekový olej

Aromaterapia je súčasť prírodnej medicíny, ktorá využíva na liečebné účely koncentrované esenciálne oleje, izolované z rôznych častí rastlín.

Esenciálne oleje sú v správnych rukách veľmi účinný prírodný prostriedok liečby. Dokážu zbavovať stresu, depresií, únavy, zahnať nespavosť, bolesti hlavy, zlepšiť stav pokožky, pleti, nechtov, pomôcť s respiračných ochoreniami a zdravotnými neduhmi rôzneho druhu.

Príroda je priam bezodná studnica takýchto účinných látok. Stačí ich len študovať, pochopiť a využiť v náš prospech. Podľa odhadov je na našej Zemi viac ako 350 000 druhov rastlín, z toho asi 5% (17 500 druhov) sú rastliny aromatické, produkujúce esenciálne oleje. Doposiaľ bolo popísaných približne okolo 3000 olejov a len niečo cez 400 z nich využívame aj komerčne! Vidíte tie neuveriteľné možnosti?

Aromaterapia a veda

Terapeutické vlastnosti rastlín využíva ľudstvo už niekoľko tisícročí. Vedeckú podstatu ich účinku však objasňuje veda až v posledných rokoch. Esenciálne oleje sú nepostrádateľné v medicíne, kozmetike, parfumérstve či potravinárskom priemysle.

Mnohé zo zlúčenín, prítomné v esenciálnych olejoch, sú aktívnou zložkou liečiv predpisovaných klasickou (alopatickou) medicínou. Niektoré sa stali inšpiráciou pre vytvorenie syntetických kópií alebo derivátov, využívaných hojne vo farmaceutických prípravkoch.

Nápojom a jedlám dávajú esenciálne oleje ich prirodzenú chuť a arómu, taktiež sa používajú ako prírodné konzervanty.

Výrobcovia kozmetiky si cenia omladzujúce a skrášľujúce vlastnosti esenciálnych olejov, kým parfumérsky priemysel zaujíma skôr ich vôňa a emočné charakteristiky.

Aromaterapia a esenciálne oleje v bežnom živote

Súčasná medicína a domácnosti sú založené predovšetkým na chemikáliách a syntetických látkach, ktorých kumulatívny dopad na naše zdravie a osud našej planéty zatiaľ nevieme ani zhodnotiť. Zavedením aromaterapie (založenej na 100% prírodných látkach) do našich životov chránime seba, svojich blízkych a v neposlednom rade aj životné prostredie.

Avšak skôr, než začneme esenciálne oleje používať, je nesmierne dôležité získať aspoň základné vedomosti o týchto účinných prírodných látkach, pochopiť čo sú, odkiaľ pochádzajú, čo dokážu a čo nie. Dôvodov je viacero, no spomeňme aspoň dva:

  • hlavným dôvodom je bezpečnosť – oleje sú vysoko koncentrované zmesi rôznych zlúčenín a niektoré môžu byť veľmi agresívne na pokožku, prípadne ich terapeutický účinok extrémne silný.
  • druhý dôvod je ekonomický. Fľaštička esenciálneho oleja je čistá rastlinná „esencia“, liečivá sila prírody v koncentrovanej forme. Na jej výrobu je potrebné zvyčajne veľké množstvo rastlinného materiálu a samotná silica sa získava náročnými chemickými postupmi.

Vedeli ste, že na výrobu 300 g ružového oleja potrebujeme až 1 tonu ružových lupeňov? To všetko sa samozrejme premieta do ceny esenciálnych olejov. Ak teda vieme, čo robíme a robíme to správne, šetríme peniaze.

Aromaterapia - výroba ružového oleja vyžaduje veľké množstvo materaiálu

Aromaterapia resp. využívanie liečivej sily rastlín patrí medzi najstaršie terapie vôbec a jej účinnosť bola overená celými stáročiami ľudskej existencie. Dnes, najmä vďaka pokroku v oblasti základného aj aplikovaného výskumu, skladáme postupne všetky dieliky skladačky k pochopeniu molekulárnej podstaty účinku esenciálnych olejov.

Kde nájsť informácie o aromaterapii a esenciálnych olejoch?

Ak aj vy túžite prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a porozumieť viac problematike esenciálnych olejov, pozývam vás do môjho online kurzu Aromaterapie zdarma alebo si môžete vybrať niektorý z ponúkaných, obsahovo obsiahlych online kurzov o esenciálnych olejoch. Množstvo informácií nájdete na mojej Facebook stránke a tiež v článkoch na blogu.

S manželom tiež v letných mesiacoch organizujeme živé kurzy destilovania aromatických rastlín, kde sa naučíte vyrobiť si vlastný domáci hydrolát a v mnohých prípadoch aj vlastný esenciálny olej :-).

Marika Piknová

Kurz zdarma

Kurz aromaterapie ZADARMO

Získajte základy v aromaterapii jednoducho, v logickom slede, bez zahltenia a na jednom mieste!

Ak sa vám článok páčil, odporučte ho aj svojim známym. Ďakujem.
Komentáre