Prírodná kozmetika na akné: vyrobíte si ju ľahko sami a potrebujete len 4 ingrediencie!

Prírodná kozmetika na akné zažíva dnes veľký boom. Napokon – niet sa čo čudovať. Komerčná kozmetika je priam neuveriteľný mix rôznych chemikálií, ktoré majú našu pleť ošetrovať. Pravdou je, že denne si na pleť aplikujeme niekoľko stoviek rôznych chemických zlúčenín, ktoré sa nám dostávajú cez pokožku do organizmu a naše detoxikačné systémy sa s nimi musia vysporiadať.

Mnohé látky sú potenciálne karcinogény, iné sú podozrivé ako hormonálne disruptory t.j. narúšajú a ovplyvňujú náš hormonálny systém. Vstrebávanie týchto chemikálií cez kožu nie je žiadnym tajomstvom.

Napríklad viaceré odborné štúdie potvrdili prítomnosť zložiek opaľovacích (!) prípravkov v moči či dokonca v materskom mlieku u dojčiacich mamičiek.

Možno si poviete – ak by boli tieto zložky kozmetiky tak škodlivé, mohli by byť jej súčasťou?

Nuž áno, mohli! O potenciálne aj reálne nežiadúcich účinkoch jednotlivých chemických zlúčenín existujú tisícky odborných štúdií. V kozmetike sú tieto látky prítomné samozrejme v nízkych koncetráciách. Takže sa môžeme dozvedieť, že riziko je „zanedbateľné“. Otázkou však zostáva, čo znamená zanedbateľné riziko z dlhodobého hľadiska.

Trápi vás mastná pleť, akné, suchá pleť, svrbenie kože? Príčinou môže byť práve nevhodne zvolená kozmetika.

Kozmetika obsahuje rôzne dráždivé látky, ktoré narúšajú fyziologickú funkciu kože a slizníc

Pozrime sa na to, aké „lahôdky“ môžeme nájsť v našej každodennej kozmetike. Ak vás trápi akné, výber správnych kozmetických prípravkov by mal byť po úprave stravy druhým najdôležitejším krokom!

Niektoré z týchto zlúčenín nájdeme aj v lekárskej kozmetike  alebo ich obsahuje dokonca aj prírodná kozmetika na akné! Oplatí sa preto čítať zloženie výrobkov:

• SLS alebo SDS (sodium laureth sulphate, sodium dodecyl sulphate) –  sú to detergenty/tenzidy. Výrobcovia ich pridávajú kvôli zvýšeniu penivosti výrobkov (sprchové gély, zubné pasty, intímna hygiena, umývacie emulzie na tvár). Sú súčasťou väčšiny kozmetických prípravkov, pretože znižujú povrchové napätie a umožňujú tak napríklad prenikanie iných účinných látok do pokožky. Čo na tom, že našu pleť odmasťujú a všeobecne narúšajú fyziologickú funkciu slizníc!
• zlúčeniny HLINÍKA – kontrolujú a potláčajú potenie. Možné spojenie so vznikom Alzheimerovej choroby, rakoviny prsníka, potenciálny neurotoxín. Zakázané v EU. Ale – napríklad niektoré opaľovacie prípravky obsahujúce fyzikálne filtre (nanočastice oxidu titaničitého a oxidu zinočnatého), odporúčané aktuálne ako najvhodnejšie pre deti (!!) majú povrch nanočastíc potiahnutý oxidom hlinitým…
• BENZYL ACETATE – funkcia – rozpúšťadlo. Prítomný v mnohých kozmetických prípravkoch; často skrytý pod všeobecným označením „fragrance“ (vôňa). Zdravotné riziko: spojenie s rakovinou pankreasu, ľahko sa absorbuje cez kožu s rýchlym systémovým účinkom, potenciálny neurotoxín, možné toxické účinky na gastrointestinálny systém, pečeň a dýchaciu sústavu.
• a mnoho ďalších, ktorým sa budem venovať v samostatnom článku…

Aká kozmetika je teda najlepšia? Môžeme si vybrať komerčnú kozmetiku plnú chemikálií alebo využiť dary prírody ♥.

Starostlivosť o pleť s využitím 100% prírodných produktov nemusí byť vôbec tak zložitá. Využiť môžeme čisté, neupravené prírodné látky (napr. oleje, maslá) alebo si vyrobíme vlastný mix prírodných látok. Pridať môžeme aj vitamín E, koenzým Q10 a esenciálne oleje.

Neznie to úžasne? Vlastná prírodná kozmetika bez chemikálií?

Výhodou je, že prírodné látky sú pomerne dobre preskúmané, o ich účinkoch a zložení nájdeme nespočetné množstvo odborných pubklikácií. Navyše ich používanie a pozitívne účinky na ľudské zdravie (napr. aloe, med atď.) je často overené aj niekoľko tisícročnou históriou. Tieto bioaktívne látky sú darom našej prírody a bola by škoda ich nevyužiť.

Domáca kozmetika nebude mať samozrejme dlhú trvanlivosť, ale to je práve jej výhoda! Neobsahuje žiadne konzervanty a nepotrebuje nič navyše. Nepotrebuje vydržať extra dlho v predajných regáloch. Jej namiešanie je vlastne veľká zábava, chránime vlastné zdravie a šetríme peniaze.

Spomeniem aspoň zopár prírodných alternatív, ktoré môžeme použiť na starostlivosť o pleť:

#1 – Med

Med sa v ľudovom liečiteľstve používa už od staroveku. Pozornosť mu začína venovať dokonca aj „moderná“ veda!

V čom je tak výnimočný?

Prírodný, nepasterizovaný, med je fantastická zmes bioaktívnych látok, ktorá okrem cukrov obsahuje:

• vitamíny: B2, B4, B5, B6, B11 a C
• minerály: vápnik, železo, zinok, draslík, fosfor, horčík, selén, chróm a mangán
• aminokyseliny: med obsahuje 18 voľných aminokyselín
• enzýmy: invertázu, glukóza oxidázu, katalázu, fosforylázu
• antioxidanty: hlavnou skupinou antioxidantov v mede sú flavonoidy, z ktorých pinocembrin je unikátny pre med a propolis. Všeobecne platí, že prirodzene tmavý med má väčšie antioxidačné vlastnosti.

Čo môže med urobiť pre našu pleť?

Med má prirodzene antibakteriálne účinky. Vďaka svojej konzistencii a zloženiu bráni infekcii rán a súčasne lieči.

Viaceré štúdie dokázali, že med urýchľuje hojenie a redukuje zápal. Udržiava v pleti vlhkosť a vyživuje ju.

pH medu je okolo 4,4, čo je veľmi blízke prirodzenému pH pokožky. Vďaka tomu je med ideálny na jemné a šetrné umývanie pokožky alebo ako výživná maska – aj keď trochu lepkavá :-).

#2 – Aloe vera

Túto rastlinu poznáme už niekoľko tisícročí. Používali ju už egyptské kráľovné Nefertiti či Kleopatra. Aj keď je známa najmä ako rastlina na hojenie rán a popálenín, spektrum jej účinkov je podstatne širšie!

Aloe vera sa užíva vnútorne aj zvonku. Súčasná veda odhalila, že aloe obsahuje viac ako 200 bioaktívnych látok, z ktorých sú najvýznamnejšie vitamíny, minerály, sacharidy, aminokyseliny, antrachinóny, enzýmy, ligníny, saponíny a salicylové kyseliny.

Navýznamnejšie účinky aloe:

• hojivé účinky pri regenerácii kože – protizápalový účinok + stimuluje tvorbu kolagénu, čo urýchľuje hojenie
• imunumodulačný účinok – stimuluje a posilňuje náš imunitný systém, vďaka čomu sme odolnejší voči infekciám
• protirakovinový účinok
• antivírusový účinok
• spomaľuje starnutie kože – stimuluje fibroblasty k produkcii kolagénu a elastínu, čím potláča tvorbu vrások

Aloe môžeme používať na ošetrenie rán, taktiež namiesto krému či v kombinácii s medom a jojobovým olejom ako šetrnú umývaciu umývaciu emulziu.

#3 – Maslá a oleje

Na čistenie či ošetrenie pokožky máme k dispozícii rôzne prírodné maslá a oleje, napr. bambucké maslo, kakaové maslo, jojobový olej, olej z pšeničných klíčkov, ružový olej, šípkový olej atď. Ich použitie je vhodné vyskúškať, pretože nie každé je vhodné na každý typ pleti.

Maslá môžeme používať ako náhradu komerčných krémov. Ideálne je pripraviť si z nich vlastný „krém“ zmiešaním (vyšľahaním) s ďalšími zložkami, napr. s rastlinnýmu olejmi a esenciálnymi olejmi, aby sme maximalizovali ich účinky. Dajú sa samozrejme použiť aj v „čistej“ forme, no nanášanie môže byť ťažšie vzhľadom na ich tuhšiu kozistenciu.

#4 – Esenciálne oleje

Zabúdať netreba ani na výnimočné schopnosti esenciálnych olejov. Prírodná kozmetika na akné by určite mala vychádzať aj z aromaterapie. Esenciálne oleje sú vysoko koncetrované, zložité zmesi rôznych biologicky účinných látok. Môžu sa pýšiť najmä antibakteriálnymi a antivírusovými účinkami, čo môžeme využiť pri lokálnom ošetrení akné či ako súčasť prírodných domácich krémov, čistiacich/tonizujúcich vôd alebo umývacích emulzií.

Veľmi vhodné esenciálne oleje v boji s akné sú:

• eukalyptus
• rozmarín
• čajovník
• klinček
• levanduľa
• borievka obyčajná

Použité zdroje:

• Ediriweera, E. S., & Premarathna, N. S. (2012). Medicinal and cosmetic uses of Bee’s Honey-A review. AYU (An international quarterly journal of research in Ayurveda), 33(2), 178.
• Choi, S., & Chung, M. H. (2003, March). A review on the relationship between Aloe vera components and their biologic effects. In Seminars in integrative medicine (Vol. 1, No. 1, pp. 53-62). WB Saunders.
• Maenthaisong, R., Chaiyakunapruk, N., Niruntraporn, S., & Kongkaew, C. (2007). The efficacy of aloe vera used for burn wound healing: a systematic review. burns, 33(6), 713-718.